Wskazanie jednej przyczyny powstania nerwicy nie jest proste. Nerwica jest bowiem składową konfliktów wewnętrznych, z którymi trudno nam jest sobie poradzić. A jakie objawy mogą wskazywać na to, że my lub nasi bliscy borykamy się z tą chorobą? Poniżej krótka lista.
Nieustające uczucie rozdrażnienia
Nieumyta łyżeczka w zlewie, krzywo odłożone książki na półkę, czy głośna rozmowa przez telefon… To kilka przykładów sytuacji, które mogą doprowadzić osobę z nerwicą do pogłębienia jej stanu lub nagłych wybuchów.
Narzekanie na objawy fizyczne bez przyczyny medycznej
Wiele neurotycznych zachowań ma postać “tajemniczych” skarg na objawy fizyczne, które nie mają podłoża medycznego. Znajdują się wśród nich:
- suchość w ustach,
- uczucie „kłucia” w klatce piersiowej,
- zaczerwienie skóry,
- rozstrój żołądka,
- obfite pocenie się,
- bólami głowy czy brzucha,
- częste oddawanie moczu.
Ciągły niepokój o bezpieczeństwo i zdrowie naszego dziecka
Rodzicielskie nerwice związane z typowym ryzykiem, jakie podejmują dzieci, mogą sprawić, że staniemy się “rodzicem helikopterem” (nieustannie krążącym nad dzieckiem, jak śmigłowiec ratunkowy). I choć takie osoby mają zazwyczaj dobre intencje, to jednak nie stwarzają warunków swoim dzieciom do normalnego rozwoju i przeżywania swojego dzieciństwa.
Nadmierna świadomość objawów psychologicznych
Jak na ironię, osoby chorujące na nerwicę mogą doskonale wiedzieć, że wykazują typowe dla tej choroby objawy, ale i tak kontynuują swoje zachowanie. Co gorsza, obsesja na punkcie zdrowia psychicznego może pogorszyć ich problemy.
Uczucie niepokoju z powodu codziennych wydarzeń
Zdenerwowanie się, gdy zdarzają się złe rzeczy, jest całkowicie normalne, ale nieuzasadnione jest denerwowanie się rzeczami błahymi. Złamanie paznokcia, rozsypanie płatków śniadaniowych lub spóźnienie się o dziesięć minut na spotkanie z przyjacielem to przykłady typowych sytuacji, w których osoba z nerwicą przestaje sobie radzić.
Poczucie bycia winnym
Nerwica często idzie w parze z towarzyszącym poczuciem winy. I mowa tutaj także o sytuacjach, w których wina osoby chorej ewidentnie nie występuje. Nawet w takich momentach chory jest skłonny do nadmiernego przepraszania.
Obsesyjne myśli
Myślenie obsesyjne to nie tylko zachowanie typowe dla osób z nerwicą, ale także niebezpieczny czynnik, który może również prowadzić do depresji. Kiedy często zastanawiamy się nad rzeczami, które powinniśmy zrobić inaczej lub analizujemy drobne sytuacje, istnieje ryzyko pojawienia się innych neurotycznych zachowań.
Nadmierny perfekcjonizm
Większość z nas chce dobrze wykonywać swoją pracę. Istnieje jednak granica między wykonywaniem pracy dobrze, a silną potrzebą bycia perfekcyjnym (w swoim własnym rozumieniu). Ludzie, którzy są perfekcjonistami, zwykle spędzają więcej czasu niż to konieczne na wykonywaniu zadań, ponieważ są zdeterminowani, aby uniknąć popełnienia błędu. To z kolei może pogłębiać chorobę.
Trudność w zaspokajaniu podstawowych potrzeb
Nerwica może powstrzymać nas od zaspokojenia podstawowych potrzeb. Jeśli odczuwasz nieuzasadniony smutek lub niepokój, to wykonywanie rutynowych czynności pielęgnacyjnych, takich jak kąpiel i pielęgnacja może być trudne. Możesz również mieć problemy z przestrzeganiem zdrowego planu żywieniowego lub ze snem, ponieważ każde drobne zakłócenie powoduje, że czujesz się niespokojny i przytłoczony.
Chorowanie na nerwice zdecydowanie może wpłynąć na jakość naszego życia. Nie jest to jednak droga bez powrotu. Istnieją sposoby radzenia sobie z nerwicami. A jednym z najważniejszych jest wizyta u terapeuty.