Może masz za sobą trudne doświadczenia…może chwile zwątpienia… ale skoro tu jesteś, to szukasz pomysłu, co zrobić, by zmienić obecną sytuację.
Podczas całego życia dotyka nas wiele kryzysów. Pierwsze mogą pojawić się już w dzieciństwie, a kolejne towarzyszą nam w okresie dorosłości. Możesz odczuwać go w momencie śmierci bliskiego członka rodziny, utraty pracy, długoterminowego wyjazdu za granicę, urodzenia dziecka czy przejścia na emeryturę. To oczywiście nie jest zamknięty katalog.
Kryzys psychologiczny może być istotny dla naszego rozwoju, lecz tylko w momencie, w którym wyjdziemy z niego i pójdziemy dalej. Nie zawsze jednak jest to łatwe.
Kryzys psychologiczny – w jaki sposób może się objawiać w Twoim życiu?
Dla każdego z nas inna sytuacja może być kryzysogenna. Porównywalnie wygląda kwestia objawów. Wśród oznak, które mogą towarzyszyć Ci w codziennym życiu, znajdują się:
- wahania snu,
- nagłe zmiany nastroju,
- rezygnacja z czynności, które wcześniej sprawiały Ci przyjemność,
- wycofanie się z życia towarzyskiego,
- trudność w wykonywaniu codziennych obowiązków,
- spadek wydajności,
- czy spadek/przyrost masy ciała.
Możesz zauważyć, że pewne zmiany w Twoim życiu zachodzą nagle. Często jednak następują stopniowo. Warto, abyś uważnie je obserwował i w sytuacji, gdy zaczynają podążać w niewłaściwym kierunku, skorzystał z odpowiedniego wsparcia.
Kryzys psychologiczny – profesjonalna pomoc
Kiedy zaczynasz widzieć wszystko w „czarnych barwach” trudno o obiektywny i realny obraz sytuacji. Pomożemy Ci uświadomić sobie, co się z Tobą dzieje oraz jaki ma to na Ciebie wpływ. Akceptacja dla pojawiających się emocji związanych z przechodzeniem przez ten trudny okres, zrozumienie, wspólne poszukiwanie nowych strategii zaradczych i wzmocnienie pozwoli Ci cierpliwie oraz mądrze przejść przez kryzys.